Jak zadbać o piękny uśmiech?

Zadbane zęby i piękny uśmiech są niezbędne, by móc dobrze wyglądać. Choć zdrowe zęby dodają nam urody i odmładzają, ich stan nie jest jedynie kwestią estetyczną. Zniszczone zęby mogą prowadzić do poważnych chorób i problemów ze spożywaniem pokarmów, a wady zgryzu prowadzą często do próchnicy zębów i ich większej podatności na zniszczenia. Na szczęście – dzisiejsza stomatologia i ortodoncja j...

Dobieranie soczewek

Wady wzroku wymagają odpowiedniego działania i stosowania okularów bądź soczewek w celu poprawy widzenia. Obecnie ze względu na lepszy wygląd w modzie jest stosowanie tych drugich czyli soczewek. Są one przy tym bardzo wygodne w użyciu i stosowanie ich daje znakomite rezultaty. Jak najbardziej warto je zatem wybierać i efektywnie korzystać z ich możliwości. Dowiedz się więc jak dobrać soczewki ora...

Jak zadbać o zdrowie stawów?

Zdrowie stawów można zapewnić przez stosowanie aktywności fizycznej. Duży wpływ na układ ruchu ma też dieta bogata w białko i witaminy D oraz C. Należy zachować prawidłową wagę, która pomaga zapobiec obciążeniu stawów. Warto też pamiętać o ergonomii pracy i postawie ciała. Aktywność fizyczna a zdrowe stawy Aktywność fizyczna korzystnie wpływa na stawy, ponieważ zwiększa objętość tkanki chrzęstnej....

W zdrowym ciele zdrowy duch. Muzyczny duch!

Sport i aktywne spędzanie czasu to już nie tylko moda. To styl życia. A jak aktywność sportowa to i koniecznie muzyka. W zależności od dyscypliny i naszego samopoczucia – dynamiczna, pobudzająca do działania lub wyciszająca, uspokajająca, relaksująca. Doskonale dobrana muzyka to często podstawa naszego sukcesu podczas treningów. A jak muzyka to i oczywiście słuchawki. Korzystanie ze słuchawek dost...

Pyłki, kurz i roztocza – jak zminimalizować efekty alergii

Alergia potrafi zepsuć niejeden wyjazd na długi weekend czy urlop, dodatkowo zdecydowanie nie wpływa pozytywnie na nasze samopoczucie i efektywność w trakcie dnia. Szczęśliwie, możemy zminimalizować jej negatywny wpływ. Niezależnie od rodzaju uczulenia, naszą podatność na jego efekty zwiększa zła dieta, stres czy brak snu, które osłabiają nasz układ  immunologiczny. Podobnie może zadziałać również...

Jak prawidłowo mierzyć temperaturę?

Temperatura człowieka jest wartością stałą, dlatego odchylenia od normy mogą świadczyć o toczącym się w organizmie procesie chorobowym. Szczególnie wskazuje na to znacznie podwyższona temperatura. Jednocześnie trzeba pamiętać, że nasza temperatura ma również związek z wiekiem. Niemowlęta mają jeszcze niedostatecznie wykształcony ośrodek termoregulacji, dlatego podczas mierzenia na termometrze może...

Nowe podejście do walki z rakiem

Walka z rakiem toczy się już od wielu lat i do tej pory nie udało się znaleźć w pełni skutecznych metod walki z nowotworami. Nadal nie wiadomo również dlaczego rośnie liczba chorych na raka i jak zapobiec kolejnym wystąpieniom nowotworów. Lekarze nie ustają jednak w swoich wysiłkach i stale pojawiają się nowe metody walki z nowotworem, które mają przełożyć się na całkowite wyleczenie z niego wszys...

Walka z nadciśnieniem

Nadciśnienie to poważna choroba, z którą należy w odpowiedni sposób walczyć. Nieleczone potrafi bowiem doprowadzić do poważnych chorób, a nawet śmierci. Dlatego też kontrolowanie przebiegu całej choroby jest aż tak istotne i daje bardzo dobre rezultaty. Lepsze samopoczucie i mniejsze prawdopodobieństwo wystąpienia poważnych chorób to tylko niektóre z korzyści wynikających z odpowiedniego kontrolow...

Ból owulacyjny

Wiele kobiet odczuwa ból owulacyjny. Można sobie z nim jednak poradzić. Czy to ból owulacyjny? Ból owulacyjny poprzedza miesiączkę o dwa tygodnie. W zależności więc od długości cyklu, przypada w różnym jego momencie. Może potrwać kilka minut, ale u niektórych kobiet potrafi utrzymywać się nawet kilka dni. Zdarza się też, że jest połączony z odczuwaniem nudności, złym samopoczuciem, zarówno fizyczn...

Jak pokonać napięcie mięśni za pomocą masażu?

Siedzący tryb życia związany z pracą, dużo okazji do stresu i zdenerwowania oraz mała ilość aktywności fizycznej sprawiają, że bóle mięśni i kręgosłupa stają się codziennością. Branie sporej ilości tabletek przeciwbólowych, staje się dla niektórych normą, jednakże to nie jest najlepsze rozwiązanie, ponieważ negatywnie wpływa na zdrowie. Skierowanie na masaż W takiej sytuacji warto wybrać się do sw...

Zapalenie pochwy – jak je rozpoznać?

Kobiety dbające o własne zdrowie bardzo często zastanawiają się, co mogą zrobić, by uniknąć złapania infekcji intymnych oraz na co powinny zwrócić uwagę, gdy taką infekcje już złapią. Wiele z nich dodatkowo nie wie, jak prawidłowo rozpoznać zapalenie pochwy. Infekcje intymne – jak rozpoznać i jak postępować? Zapalenie pochwy należy do najczęściej występujących problemów dotyczących zdrowia intymne...

Wszystko, co trzeba wiedzieć o kwasie foliowym

Kwas foliowy to inaczej witamina B9, nazywana również: folanem i folacyną. Kwas foliowy wyodrębniono po raz pierwszy dopiero w 1941 roku z liścia szpinaku (nazwa kwasu pochodzi od słowa „folianum”, oznaczającego po łaciński „liść”). Folacyna to żółta substancja, która łatwo rozpuszcza się w wodzie, będąc równocześnie bardzo nietrwałą – ulega zniszczeniu m.in. pod wypływem promieniowania słoneczneg...

Lost Password