Spirulina – zielono-niebieskie algi o wyjątkowych właściwościach odżywczych
Mleko Matki Ziemi, kształt spirali i mikroskopijna wręcz wielkość. To spirulina, tak charakterystyczna, a jednocześnie posiadająca mnóstwo właściwości odżywczych. Nazywana również zielonym mięsem, które coraz chętniej włączamy do codziennej diety, ze względu na wyjątkowe walory. Spirulina – czym jest? Aztekowie oraz niektóre plemiona afrykańskie, wieki temu doceniły właściwości, jakie posiada spir...
Dieta bezglutenowa – z czym to się je?
Celiakia, skórna postać celiakii, alergia na gluten. To tylko część ze schorzeń, które wymagają zastosowania diety bezglutenowej. Niestety niemała liczba osób decyduje się na taki styl żywienia celem odchudzania. Czym jednak jest dieta bezglutenowa i kto może, a kto nie powinien na nią przechodzić? Gluten winowajcą Gluten stanowi mieszaninę białek gluteliny oraz gliadyny, które znajdujemy w pszeni...
Wykorzystanie musli w codziennej diecie
Zdrowe odżywianie to w dzisiejszych czasach priorytet dla wielu z nas. Skomponowanie i stosowanie zbilansowanej diety pomaga w utrzymaniu zdrowia i dobrej kondycji całego organizmu. Warto w codziennych posiłkach znaleźć miejsce na musli, czyli mieszankę różnego rodzaju płatków śniadaniowych, suszonych owoców, orzechów lub otrębów, gdyż stanowi ono źródło wielu cennych składników. Co może zawierać ...
Czy warto jeść musli?
Musli to płatki, najczęściej owsiane, z bakaliami, orzechami i owocami. Stanowi podstawę śniadań w wielu domach ze względu na wartości odżywcze i bogate walory smakowe. Dietetyczność zależy od dodatków i ilości poszczególnych składników. Dodatek świeżych owoców sprawia, że musli może stać się prawdziwą bombą witaminową! Musli na śniadanie? Szczególnie popularne wśród dzieci są płatki śniadaniowe z...
Jak powinno wyglądać zdrowe śniadanie?
Śniadanie jest bezsprzecznie najważniejszym posiłkiem w ciągu całego dnia. Jest niezbędne do spędzenia aktywnego dnia, gdyż otrzymujemy z niego energię do działania. Śniadanie może wpłynąć na nasz nastrój i to od niego zależy czy nasz dzień będzie aktywny, czy może będzie nam się chciało spać. Po dobrze zbilansowanym posiłku stajemy się bardziej wydolni w pracy, odporniejsi na niekorzystne działan...
Zdrowy i pyszny sok? Zainwestuj w wyciskarkę do warzyw i owoców.
Niezliczone sklepy posiadają w swojej ofercie mnóstwo rodzajów soków owocowych lub warzywnych, jednakże wiele z nich posiada w składzie cukier lub substancje konserwujące. Rozwiązaniem tego problemu jest kupno wyciskarki obrotowej do warzyw i owoców. Kupno dobrej wyciskarki do soków nie jest takie proste. Nie każda wyciskarka poradzi sobie z drobnymi owocami jak jagody, maliny lub jeżyny, oprócz t...
Oczyszczanie – uwolnij swój umysł i ciało!
Nastała wiosna – jest to więc dobry czas, aby na chwilę zatrzymać się oraz poświęcić sobie więcej uwagi. Wszystko to po to, aby móc poczuć się lekko oraz wejść w kolejny etap życia z nową energią. Warto uwolnić się od trapiących nas myśli, wsłuchać się w wewnętrzne potrzeby ciała i duszy. Oczyszczanie powinniśmy zacząć od umysłu. Następnym krokiem na drodze ku spokojowi będzie zadbanie o nasze cia...
Acerola – niezastąpione źródło witaminy C
Pod tą tajemniczą nazwą kryje się owoc, który jest uważany za najbogatsze źródło witaminy C. Kilka sztuk aceroli ma zawartość odpowiadającą kilogramowi cytryn! Ten drogocenny owoc w zupełności pokrywa dzienną dawkę witaminy C, dlatego warto wypróbować sięgnąć po niego już dziś! Czym jest acerola? Acerola jest nazywana inaczej wiśnią z Barbados – pochodzi z Ameryki Środkowej. Jej owoce są kwaśne i ...
Musli na zdrowe śniadanie
Współcześnie coraz częściej zwraca się uwagę na zdrowe odżywianie. Ludzie coraz większą wagę przywiązują do aktywności fizycznej oraz urozmaiconej, bogatej w składniki odżywcze diety. Coraz popularniejsi stają się również dietetycy, jednakże wciąż większość woli samodzielnie sporządzić dla siebie menu. Najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia są śniadania, ponieważ mają za zadanie dostarczyć energii ...
Musli jako zdrowy początek dnia
Każdy człowiek, aby w pełni funkcjonować potrzebuje odpowiedniej ilości witamin. Potrzebne są do tego zbilansowane posiłki i zdrowa dieta oraz odpowiednie nawyki żywieniowe. Warto zadbać o to już od samego początku rozszerzania diety naszego dziecka, dając mu to co najlepsze, ale także pokazując mu to podczas wspólnych posiłków. Zdrowe i pożywne śniadanie to przede wszystkim energia na cały dzień ...
Wyciskarki do soków – zalety i rodzaje
Soki owocowe i warzywne dostarczają naszemu organizmowi sporo witamin. Jednak sok ze sklepu nie równa się sokowi przyrządzonemu w domu za pomocą wyciskarki. Wartość odżywcza soku przygotowanego własnoręcznie jest dużo większa. Każda szklanka soku z wyciskarki jest prawdziwą bombą witaminową. Jak działa wyciskarka i jakie są jej zalety? Działanie wyciskarki Wyciskarka do soków działa jak prasa. We...
Kiszonki, czyli naturalny probiotyk
Aby proces trawienny przebiegał prawidłowo, a witaminy się wchłaniały musimy zadbać o nasze jelita. Jelita potrzebują bakterii probiotycznych, a kiszonki są ich bogatym źródłem. Chcąc cieszyć się zdrowiem i zgrabną figurą jak najczęściej powinniśmy po nie sięgać. Na czym polega kiszenie? Wbrew pozorom kisi się nie tylko kapustę i ogórki. Można ukisić warzywa np. buraki, marchewkę, kalafior, papryk...