Jak dbać o cerę, aby wyglądała świeżo i promiennie?

Uroda

Piękna cera bez niedoskonałości to marzenie każdej kobiety. Niestety, mnóstwo czynników, zarówno wewnętrznych, jak i zewnętrznych, sprawia, że nasza skóra często boryka się z rozmaitymi problemami i nie zawsze wygląda tak, jakbyśmy chciały. W takiej sytuacji, zamiast załamywać ręce i ukrywać się przed światem, o wiele lepiej zacząć wcielać w życie kilka zasad, które pomogą nam w uzyskaniu znakomitej cery.

Zdrowe odżywianie kluczem do sukcesu

Jeżeli ktoś jeszcze nie wie, jak bardzo to, co jemy wpływa na to, jak wyglądamy, to chyba najwyższa pora się o tym przekonać. Piękna cera to nie tylko pielęgnacja zewnętrzna, ale także wewnętrzna. Chcąc cieszyć się gładką skórą , należy pamiętać o dobrze zbilansowanej diecie. W naszym menu powinny znaleźć się produkty zawierające takie składniki, jak:

  • nienasycone kwasy tłuszczowe Omega-3 (znajdziemy je przede wszystkim w rybach morskich)
  • witaminy: B6, B2, C, K i E (dużo warzyw i owoców, najlepiej surowych)
  • selen, wapń, żelazo, potas i cynk (orzechy, kiełki, jajka, pestki dyni i słonecznika, otręby pszenne, awokado)
  • antyoksydanty (jagody żurawina, gorzka czekolada, fasola, jabłka, pomidory).

Poza tym nie można zapominać o odpowiednim nawodnieniu organizmu – skóra nawilża się przede wszystkim od wewnątrz. Codziennie należy wypijać przynajmniej ok. 1-2 litry czystej wody, w zależności od indywidualnego zapotrzebowania organizmu.

Zrównoważona pielęgnacja

W pielęgnacji twarzy najważniejsze jest dopasowanie kosmetyków do typu cery. Twarz najlepiej myć łagodnymi żelami niezawierającymi mydła. Poza tym minimum raz na tydzień należy oczyszczać twarz przy pomocy peelingu i maseczki. Aby cera była w pełni odżywiona, oprócz maseczek oczyszczających warto również stosować nawilżające i odżywcze, pamiętając o zachowaniu równowagi naturalnej flory bakteryjnej. Na noc możemy także nałożyć na twarz bardziej gęsty, natłuszczający krem, który pomoże skórze się zregenerować i zapewni jej optymalne odżywienie.

Delikatny make up

Podobnie jak szczęściu, urodzie również trzeba czasem dopomóc. W przypadku twarzy w uzyskaniu wymarzonego efektu pomoże nam starannie wykonany makijaż. Główną rolę odgrywa w nim oczywiście podkład, który ukryje wszystko to, czego nie chcemy pokazywać. Jednym z lepszych rozwiązań w tym zakresie jest podkład Rimmel Wake Me Up (http://pl.rimmellondon.com/produkty/face/podk%C5%82ad-wake-me-up), wyposażony w filtr SPF 15 oraz kompleks witaminowy (wit. E i C). Dzięki delikatnej konsystencji podkład Wake Me Up świetnie się wchłania, a przy tym zapewnia skuteczne krycie. Dzięki formule zawierającej peptydy skóra staje się bardziej elastyczna, a kompleks nawilżający oraz witaminy C i E odżywiają ją i nadają jej zdrowy wygląd. Oprócz podkładu możemy użyć także dobrego korektora, który zatuszuje drobniejsze, za to bardziej wyraźne krostki czy przebarwienia. Dla uzyskania perfekcyjnego efektu końcowego warto nałożyć na twarz także puder sypki, który zapewni utrwalenie makijażu.

Lost Password