Wiosną zauważamy nie tylko zmianę pogody, ale również dotykają nas wewnętrzne zmiany organizmu. Pomimo, że świeci słońce i jest coraz cieplej narzekamy na złe samopoczucie i zmagamy się z różnymi chorobami. Czy to skutek wiosennego przesilenia? Najwyższa pora, aby zadbać o siebie i zmienić styl na zdrowszy.
W jaki sposób zadbać o siebie wiosną?
- Odpowiednie ubranie
Pomimo, że dni są coraz dłuższe, na dworze jest słonecznie, to jednak nie dajmy się zwieść tym pozorom. Wiosenna pogoda uwielbia płatać nam figle, dlatego pomimo słońca, wychodząc na dwór możemy po prostu zmarznąć. Nie warto więc pochopnie zrezygnować z ciepłej kurtki czy czapki. Oczywiście nie muszą nas chronić przed śniegiem, jednakże przydadzą się, kiedy zerwie się chłodny wiatr.
- Wiosna to czas przeziębień
Wiosna to czas częstych przeziębień, dlatego jeśli wirusom udało się dotrzeć do naszego organizmu, pamiętajmy o zasadach, dzięki którym skuteczniej i szybciej je usuniemy. Zadbajmy przede wszystkim o zdrowie dzieci, ponieważ są one w tym okresie szczególnie podatne na infekcje. Nie warto przegrzewać organizmu, ponieważ skutkuje to pojawieniem się kataru, kiedy nagle znajdziemy się we froncie zimniejszego powietrza.
Zmiany temperatury mogą wywołać katar lub męczący kaszel u dziecka, który przerodzić się może w groźne schorzenie. Warto sięgnąć po naturalne środki, aby w tym okresie, szczególnie podnieść jego odporność.
Dużą rolę odrywają owoce cytrusowe, ponieważ są bogate w witaminę C. Witamina ta podnosi odporność organizmu, a także pozwala szybko zwalczyć wiosenne infekcje. Witaminę C warto dodawać do herbaty, bądź też nawet łączyć ją w czasie przygotowywania posiłków lub deserów. Owoce takie jak kiwi, pomarańcze czy mandarynki, powinny zagościć w wiosennym menu.
Zioła w walce z kaszlem
Jeśli pomimo naszych starań pojawi się męczący kaszel u dziecka, warto zastosować naturalne leczenie w postaci ziół. Bezpiecznym sposobem na dziecięcy kaszel jest tymianek oraz podbiał. Łagodzą obrzęk i sprawiają, że objaw szybciej mija. Przy kaszlu mokrym zastosujmy prawoślaz, który ma działanie wykrztuśne.
