Społeczeństwo XXI wieku charakteryzuje ciągły stres i szybkie tempo życia. Niestety ma to wpływ na ilość i jakość spożywanych przez nas posiłków. To zaś przekłada się bezpośrednio na to, jak wyglądamy i jaką mamy kondycję. Zdajemy sobie jednak sprawę, że ze względu na małą ilość czasu, ciężko pogodzić domowe obowiązki takie jak gotowanie ze szkołą, uczelnią lub pracą. Znakomitym rozwiązaniem jest więc catering dietetyczny, który jest swoistą receptą na brak czasu. Dzięki pudełkowej diecie unikniemy jedzenia fast foodów i dostarczymy naszemu organizmowi niezbędnych mikroelementów. Zapraszamy do lektury.
Zbilansowana, czyli jaka?
Oglądając programy o zdrowym odżywianiu lub czytając prasę, często możemy natknąć się na określenie-zbilansowana dieta. Jakie jedzenie w praktyce zalicza się do tej grupy? Na pewno wszystko produkty, które dostarczają naszemu organizmowi niezbędnych składników pokarmowych takich jak białko, tłuszcze, węglowodany, witaminy i inne składniki mineralne. Wszystko, w które ilościach zapewnią prawidłowe funkcjonowanie. Aby określić, które dokładnie składniki zaliczają się do zbilansowanej diety, warto sięgnąć po tak zwaną Piramidę Zdrowego Żywienia.
Została ona zaprojektowana przez ekspertów z zakresu dietetyki i zdrowego odżywiania. Przedstawiona w formie trójkąta zawiera różne grupy produktów spożywczych, po które powinniśmy sięgać najczęściej do tych, po które powinniśmy sięgać rzadko albo najlepiej w ogóle. Aby w odpowiedni sposób zadbać o swoje zdrowie, piękną sylwetkę i znakomitą kondycję, warto budować swój jadłospis właśnie na podstawie Piramidy Zdrowego Żywienia.
Catering dietetyczny a zbilansowana dieta
Jeżeli nie masz czasu, aby w spokoju przygotować posiłek dla siebie i swoich bliskich, ciężko oczekiwać, że będziesz układał jadłospis ściśle z zaleceniami Piramidy Zdrowego Żywienia. Żyjemy jednak w XXI wieku, dlatego nie musisz sięgać po ,,śmieciowe jedzenie”, tylko zdecydować się na catering dietetyczny. Ta prosta, szybka i zdrowa forma korzystania z posiłków, pokryje zapotrzebowanie na wszystkie składniki pokarmowe. Zaletą cateringu jest również możliwość dopasowania diety do naszych wymagań. Osoby ćwiczące na siłowni i chcące zbudować masę mięśniową, dostaną dania bogate w białko, natomiast ci, którzy chcą zrzucić zbędne kilogramy, dietę zawierającą dużą ilość owoców i warzyw.
Zalety korzystania z cateringu
Zalet związanych z dietą pudełkową jest bardzo wiele. Fakt, że coraz częściej sięgają po nią zawodowi sportowcy, już dużo mówi. Jeżeli zależy Ci, aby nie eksperymentować ze swoim odżywianiem i dostarczać organizmowi tych składników, których naprawdę potrzebujesz, przetestuj catering dietetyczny jak najszybciej. Zaoszczędzisz czas i poprawisz swoje samopoczucie już po pierwszym tygodniu. Zmienisz również negatywne nawyki żywieniowe.
