Nic nie zastąpi odpowiednio zbilansowanej diety bogatej w świeże warzywa i owoce, a także w inne produkty spożywcze o niskim poziomie przetworzenia. Tym niemniej, w pewnych momentach naszego życia sięgnięcie po witaminy z apteki internetowej lub stacjonarnej, nie wydaje się niczym niewłaściwym, a wręcz przeciwnie, może nam pomóc w uzupełnieniu ich poziomu w organizmie. Warto pamiętać, że niedobory witamin mogą mieć różne przyczyny, które nie zawsze wynikają z niewłaściwego żywienia. Przykładem sytuacji, w których warto szukać dodatkowego źródła witamin może być wzmożony wysiłek fizyczny, osłabienie układu odpornościowego spowodowane jakiegoś rodzaju infekcją czy ciąża.
Jakie witaminy brać i gdzie ich szukać?
Jeśli uprawiasz sport lub po prostu chcesz wzmocnić swój układ odpornościowy, dając mu siłę do walki z infekcją, najlepszym wyborem będzie zakup specjalnej mieszanki witamin i minerałów dedykowanych dla osób aktywnych. Preparaty zawierające witaminę C, witaminy z grupy B oraz wiele innych witamin są powszechnie dostępne, a ich zakup nie wymaga przedstawienia recepty, zatem możesz kupić je również drogą wysyłkową, na przykład w aptece internetowej. Choć są to produkty ogólnodostępne, przy ich stosowaniu warto przestrzegać dziennych norm dawkowania. Każdy producent witamin podaje na opakowaniu zalecaną dzienną dawkę, której nie warto przekraczać. Trzeba przy tym pamiętać, by nie łączyć ze sobą kilku różnych preparatów zawierających te same witaminy – w ten sposób również przekroczymy sugerowaną, dzienną dawkę witamin.
Witaminy i preparaty mineralne możemy kupić w każdej aptece, a także w wielu sklepach spożywczych, w sklepach z kosmetykami, a nawet w drogeriach. Jeśli chcesz zaoszczędzić, dobrym miejscem do zakupu witamin będzie apteka internetowa. Korzystając z usług tego typu apteki, w prosty sposób porównasz skład poszczególnych preparatów witaminowych i wybierzesz ten, którego cena wydaje się najbardziej atrakcyjna.
Na co zwrócić uwagę, kupując witaminy?
Najlepiej przyswajalne witaminy znajdują się w świeżych produktach spożywczych, przede wszystkim w warzywach i owocach, a także w podrobach zwierzęcych, takich jak wątroba. Suplementacja jest jednak łatwiejsza, w związku z czym wiele osób decyduje się właśnie na witaminy w tabletkach. Jeśli źródłem zakupu takich witamin jest apteka internetowa lub klasyczna apteka stacjonarna, możesz mieć pewność, że otrzymasz produkt przechowywany w odpowiednich warunkach, o długim terminie ważności. Kupując w innych miejscach, zawsze sprawdzaj termin ważności i upewnij się, że opakowanie z witaminami jest szczelne.
