ćwiczenia

Kiedy sięgnąć po grubą matę do ćwiczeń?

Wykonana z elastycznej pianki mata, to od wielu lat niezastąpiony element wyposażenia niemal każdej sali gimnastycznej, a także wielu profesjonalnych i domowych siłowni. Tego typu sprzęt zapewnia dobrą izolację od podłoża, minimalizuje tym samym ryzyko powstania otarć i urazów podczas wykonania różnorodnych ćwiczeń fizycznych, zwłaszcza ćwiczeń wykonywanych w pozycji leżącej. W sprzedaży znajdziem...

W walce o zdrowy kręgosłup

Coraz więcej klubów fitness wychodzi naprzeciw oczekiwaniom ludzi prowadzących siedzący tryb życia. Przede wszystkim tym, który pracują czy uczą się całymi dniami siedząc przy biurku nachyleni nad książkami lub ekranami laptopów. Jednym z takich treningów dedykowanych dla nich jest coraz częściej dostępny w klubach fitness trening nacelowany na wzmocnienie i rozluźnienie mięśni kręgosłupa oraz tyc...

Lost Password