dieta
Co powinno jeść dziecko?
Dieta dziecka to najważniejsza kwestia, by mogło ono być zdrowe. Wpływa na codzienne samopoczucie malucha, a do tego współtworzy dziecięcą odporność. Optymalne dostosowanie jadłospisu do wieku dzieci to podstawa do tego, by maluchy nie musiały odczuwać braków witamin. Co musi znaleźć się w diecie dziecka? Dziecięca dieta dopasowana musi być do wieku malucha, gdyż tylko wtedy można się spodziewać n...
PMS – jak radzić sobie z objawami napięcia przedmiesiączkowego?
Zespół napięcia przedmiesiączkowego jest zjawiskiem popularnie znanym, jednakże niewiele osób wie, że to często wyśmiewane przez mężczyzn zaburzenie wymaga prawidłowego leczenia. Inną sprawą jest radzenie sobie z PMS, które pojawia się u prawie każdej kobiety. Sprawdź, co pomoże Ci przetrwać te dni. Na zespół napięcia przedmiesiączkowego, czyli PMS (ang. premenstrual syndrome) cierpi około 15% kob...
Najzdrowszy napój świata
Istnieje wiele zdrowych napojów, które z całą pewnością pozytywnie wpływają na nasz organizm. Jednakże za najlepszy uchodzi woda kokosowa, która nie tylko ma w sobie nie tylko ogromną ilość składników odżywczych, jakie są niezbędne dla organizmu, ale także wyrównuje poziom wody. Woda kokosowa sprawia, że wyrównuje się również poziom elektrolitów a także zostaje przywrócona równowaga chemiczna w or...
Najmocniejszy naturalny spalacz tłuszczu z kminkiem
Kminek rzymski to jedna z najstarszych znanych przypraw. Przyprawa ta bardzo popularna jest na wschodzie, gdzie jest głównym składnikiem napoju jal-jeera. Hindusi stosują go na rozgrzanie lub orzeźwienie, w zależności od pogody. Kminek poprawia metabolizm oraz wydzielanie enzymów odpowiedzialnych za rozkład węglowodanów, tłuszczu oraz glukozy. Liczne badania wykazały, że kminek mielony zmniejsza o...
Żywienie w sporcie
Każdy organizm potrzebuje adekwatnie dobranej diety, aby mógł prawidłowo funkcjonować oraz uniknąć niedoborów i związanych z nimi chorób i schorzeń. Jednakże jeśli uprawiamy regularnie sport, a wręcz jesteśmy wyczynowymi sportowcami, wówczas nasz organizm poddawany jest bardzo wysokim obciążeniom fizycznym. Jeśli nasze sesje treningowe są długie i wyczerpujące, a nawet odbywamy je kilka razy dzien...