mięśnie
Arginina – zdrowy sposób na przyrost masy mięśniowej
Aby w odpowiedni sposób wymodelować swoje ciało, nie wystarczą same ćwiczenia fizyczne. Oczywiście są kluczowym czynnikiem, jednak właściwa dieta bogata w białko i suplementy diety, takie jak arginina to dodatki, które pozwalają osiągnąć cel znacznie szybciej. Warto z nich korzystać. Jak działa arginina? Jest to jeden z najbardziej znanych aminokwasów, który ma ogromne i bardzo wszechstronne dział...
Jak pokonać napięcie mięśni za pomocą masażu?
Siedzący tryb życia związany z pracą, dużo okazji do stresu i zdenerwowania oraz mała ilość aktywności fizycznej sprawiają, że bóle mięśni i kręgosłupa stają się codziennością. Branie sporej ilości tabletek przeciwbólowych, staje się dla niektórych normą, jednakże to nie jest najlepsze rozwiązanie, ponieważ negatywnie wpływa na zdrowie. Skierowanie na masaż W takiej sytuacji warto wybrać się do sw...