mięso

Mięso dla wielu sportowców bywa głównym elementem diety. Jest pożywieniem bogatym przede wszystkim w białko, główny budulec masy mięśniowej. Zazwyczaj ilość jego spożycia bywa redukowana przy sportach, które wymagają zachowania smukłej sylwetki lub w momencie odchudzania, a także w sytuacji tzw. redukcji w przypadku osób aktywnie ćwiczących na siłowni. Nie musi tak się jednak dziać. Dieta nie ozna...