wapń

Wapń to jeden z najważniejszych minerałów w organizmie człowieka. Jest jednym z głównych składników kości i zębów. Jego niedobór może prowadzić do poważnych chorób, takich jak osteoporoza. Należy jednak pamiętać, że nie tylko niedobór, ale i nadmiar wapnia jest szkodliwy. Dlatego ważnym jest, aby dostarczać go do organizmu w odpowiednich ilościach. Zapotrzebowanie na wapń zmienia się wraz z naszym...