zdrowie
Odżywki, które pozwolą Ci schudnąć
Współcześnie to właśnie suplementy na odchudzanie stały się najbardziej popularnym produktem. Dlaczego? To właśnie dzięki nim możemy schudnąć szybko i w łatwy sposób. Czy jednak wszystkie odżywki na odchudzanie właściwie działają, przynoszą efekty oraz są bezpieczne dla naszego zdrowia? Zanim sięgniemy po odżywki odchudzające z całą pewnością powinniśmy poznać zarówno ich zalety, jak i wady. Czy o...
Jak skutecznie chronić się przed przeziębieniem?
Przeziębienie jest najpopularniejszą chorobą na całym świecie. Za jej objawy, odpowiada ponad 200 różnych szczepów wirusowych, które bardzo łatwo przenoszą się pomiędzy ludźmi. Do zakażenia dochodzi głównie drogą kropelkową – wirusy znajdują się w niewielkich fragmentach śluzu pochodzących z nosa i zatok chorego, które wydostają się w trakcie kichania, kasłania czy wydmuchiwania nosa. Przezi...
Jaskra – dowiedz się, kto i dlaczego jest narażony na wystąpienie choroby
Definicja jaskry przez lata ulegała różnym modyfikacjom. Przez dłuższy czas powszechnie uważało się, że jaskra to choroba równoznaczna ze zwiększeniem ciśnienia wewnątrz gałki ocznej. Dziś wiadomo, że do charakterystycznego uszkodzenia nerwu wzrokowego, a taka jest współczesna definicja jaskry, może dojść nawet przy ciśnieniu śródgałkowym mieszczącym się w granicach normy i przy braku jakichkolwie...
Gotowanie na piątkę z plusem
Gotowanie jest niezbędną umiejętnością każdej z Pań, które pragną, aby ich rodzina odżywiała się zdrowo i cieszyła się doskonałym samopoczuciem. Coraz częściej jednak domena gotowania spotykana jest również wśród mężczyzn, których lubią spędzać czas w kuchni, przygotowując ulubione potrawy, bądź próbując nowych przepisów. Niestety, dla wielu gotowanie jest po prostu nudne, co sprawia, że unikamy t...
W Polsce narasta problem smogu. Czy osoby z zanieczyszczonych miast powinny robić spirometrię? Co może wykazać badanie?
Eksperci biją na alarm: w Polsce wzrasta zagrożenie smogiem. Zanieczyszczenie powietrza przekraczające kilkukrotnie dopuszczalne normy dotyczy już nie tylko Krakowa, ale wielu innych miast. Warto więc sprawdzić, czy i w jakim stopniu smog wpłynął na kondycję zdrowotną. Pomoże w tym badanie spirometryczne. Unoszący się w powietrzu smog stanowi poważne zagrożenie. Jest nie tylko inhalowany do układu...
W walce o zdrowy kręgosłup
Coraz więcej klubów fitness wychodzi naprzeciw oczekiwaniom ludzi prowadzących siedzący tryb życia. Przede wszystkim tym, który pracują czy uczą się całymi dniami siedząc przy biurku nachyleni nad książkami lub ekranami laptopów. Jednym z takich treningów dedykowanych dla nich jest coraz częściej dostępny w klubach fitness trening nacelowany na wzmocnienie i rozluźnienie mięśni kręgosłupa oraz tyc...
Podejrzewasz, że Twoja tarczyca nie funkcjonuje prawidłowo? Sprawdź, jakie badania warto wykonać
Odczuwasz senność i zmęczenie? Chudniesz lub przybierasz na wadze, mimo że nie zmieniasz jadłospisu? Twoja skóra jest sucha, a włosy wypadają? Takich objawów nie można bagatelizować, ponieważ najprawdopodobniej w ten sposób organizm daje znać o nieprawidłowym funkcjonowaniu tarczycy. Dowiedz się, jakie badania należy wykonać w celu zdiagnozowania chorób gruczołu tarczowego. Tarczyca jest gruczołem...
Co zrobić z męczącym kaszlem u dziecka?
Kaszel jest jedną z częstych przypadłości u dzieci, nawet tych najmłodszych. Rodzice wtedy często zastanawiają się, jak ulżyć maluchowi. Najważniejsze będzie określenie, co jest jego przyczyną, a także jaki jest jego rodzaj, ponieważ na tej podstawie będzie można wybrać właściwą metodę postępowania. Najczęściej kaszel jest związany z przeziębieniem i grypą, ale może on również pojawiać się w przeb...
Zdrowie w ciąży: zadbaj o magnez
Każda przyszła mama wie, jak istotne jest zdrowe odżywianie podczas ciąży – dbamy przecież nie tylko o siebie, ale także o malucha, który ma się urodzić. Nie bez powodu mówi się też, że „jemy za dwoje” – w tym stanie organizm zwiększa swoje zapotrzebowanie na składniki odżywcze i witaminy. Jednym z ważniejszych składników mineralnych niezbędnych w czasie ciąży jest magnez. Magnez dla zdrowia mamy ...
Cera naczynkowa – pielęgnacja to podstawa
Pod wpływem silnych emocji czy niekorzystnych czynników atmosferycznych na skórze twarzy mogą powstawać zaczerwienienia i popękane naczynia krwionośne. Choć rumieniec po paru chwilach zazwyczaj znika, to jednak z czasem może on się utrwalać, ponieważ cera coraz gęściej pokrywa się siatką tzw. pajączków. Takie zjawiska określamy mianem cery naczynkowej. Jak właściwie ją pielęgnować i jaki krem na n...
Czy witamina D jest wskazana dla dzieci i niemowląt?
Witamina D pomaga zapobiegać krzywicy. Ale nie tylko. Warto poznać jej niezwykłe właściwości, które przyczyniają się do prawidłowego wzrostu niemowląt oraz starszych dzieci. Niedobór witaminy D w organizmie dziecka może doprowadzić do krzywicy. Dlatego też, już najmłodszym dzieciom podawana jest witamina D. Objawy niedoboru witaminy D u niemowląt są następujące: rozmiękczenie kości potylicy, opóźn...
Co magnez wydala z organizmu?
Działanie magnezu jest wszechstronne. Nie dość, że dzięki utrzymywaniu go na odpowiednim poziomie można zniwelować ryzyko wystąpienia wielu chorób, to jeszcze składnik ten pomaga wydalać z organizmu wiele niepotrzebnych substancji. Magnez jest pierwiastkiem, który jest niezbędny do podtrzymania życia i zdrowia. Trzeba od razu podkreślić, że nie ma w nim nic cudownego i magicznego. Po prostu nasz o...