witamina D
Czy słońce wystarczy, by zapewnić odpowiedni poziom witaminy D?
Cieplejsze i bardziej słoneczne dni zachęcają do spędzania czasu poza domem. Korzystamy nie tylko z dłuższego dnia, ale również z promieni słońca, sądząc, że zapewnią odpowiedni poziom witaminy D w organizmie, ale czy na pewno? Czy potrzebna jest suplementacja, jakie produkty pomogą w utrzymaniu odpowiedniego poziomu tej witaminy tłumaczą eksperci z Centrum Medycznego Św. Franciszka. Jak tłumaczą...
To nie jesienna depresja, to niedobór witaminy
Dlaczego latem czujesz się przepełniony energią, masz na wszystko ochotę i dużo motywacji do działania, jednak kiedy przychodzi jesienna szaruga i długie zimowe wieczory, wszystkiego Ci się odechciewa, od samego rana czujesz się zmęczony i częściej niż zwykle zdarza Ci się odczuwać ból mięśni i kości? Odpowiedź jest prosta. Brak słońca powoduje brak motywacji Ta zależność jest dosyć prosta. Kiedy ...
Osłabienie, brak apetytu, ból głowy u dziecka? To może być skutek niedoboru witaminy D
Witamina D jest witaminą inną niż wszystkie inne. Dlaczego? Tak naprawdę witamina D jest hormonem steroidowym, produkowanym z cholesterolu, kiedy skóra wystawiona jest na działanie promieni słonecznych. Rozpuszczalna w tłuszczach, może być z powodzeniem magazynowana w organizmie. Niestety, w naszej strefie klimatycznej, kiedy intensywne słońce świeci zaledwie kilka miesięcy w roku, niedobory tej j...
Witamina D, dlaczego jest taka ważna
Wśród potrzebnych człowiekowi związków niebagatelne miejsce zajmują witaminy, a wśród nich witamina D. Występuje ona w naturze w kilku postaciach, przy czym z punktu widzenia zdrowia ludzkiego najważniejsza jest witamina D3, czyli tzw. cholekalcyferol. Organizm człowieka ma zdolność do wytwarzania witaminy D w skórze, pod wpływem promieni słonecznych. Jednak w naszych warunkach klimatycznych ta dr...
Czy witamina D jest wskazana dla dzieci i niemowląt?
Witamina D pomaga zapobiegać krzywicy. Ale nie tylko. Warto poznać jej niezwykłe właściwości, które przyczyniają się do prawidłowego wzrostu niemowląt oraz starszych dzieci. Niedobór witaminy D w organizmie dziecka może doprowadzić do krzywicy. Dlatego też, już najmłodszym dzieciom podawana jest witamina D. Objawy niedoboru witaminy D u niemowląt są następujące: rozmiękczenie kości potylicy, opóźn...