Wsparcie w dążeniu do upragnionej sylwetki!

Zbliżający się koniec wakacji to czas powrotu pacjentów do gabinetów medycyny estetycznej. Wakacyjne rozleniwienie powoduje, że jednym z najczęściej poszukiwanych zabiegów będą procedury wspierające dążenia do upragnionej sylwetki. W obszarze urządzeń i procedur do ciała rozróżniamy te redukujące tkankę tłuszczową i rozbudowujące masę mięśniową. Zabiegi na ciało w gabinetach medycyny estetycznej m...

Ośrodek wczasowy w Jantarze

Jantar to niewielka, nadmorska miejscowość, w której można spędzić urlop z dala od tłoku i zgiełku. Ośrodek wczasowy w Jantarze zapewnia spokój i ciszę, jakiej nie doświadczy się w wielu innych miejscowościach nad Bałtykiem. Urokliwe otoczenie sprawia, że to właśnie tam warto spędzić nadchodzące wakacje lub krótki urlop poza sezonem. Co czeka na turystów w Jantarze? Jantar to miejscowość, która na...

Beta alanina – czy warto ją stosować chodząc na siłownię?

Sportowcom, a przede wszystkim kulturystom zależy na znacznym przyroście masy mięśniowej. Poza treningami, stosują, więc różnego rodzaju suplementy diety, jak słynna beta alanina. Czy faktycznie działa ona wspomagająco i warto ją stosować dla uzyskania większych mięśni? Podpowiadamy. Czym jest beta alanina? To nic innego jak aminokwas, który ma swój ważny udział w budowie białek. Jej zaletą jest f...

Arginina – zdrowy sposób na przyrost masy mięśniowej

Aby w odpowiedni sposób wymodelować swoje ciało, nie wystarczą same ćwiczenia fizyczne. Oczywiście są kluczowym czynnikiem, jednak właściwa dieta bogata w białko i suplementy diety, takie jak arginina to dodatki, które pozwalają osiągnąć cel znacznie szybciej. Warto z nich korzystać. Jak działa arginina? Jest to jeden z najbardziej znanych aminokwasów, który ma ogromne i bardzo wszechstronne dział...

Kilka ważnych powodów, dla których trzeba zjeść posiłek po treningu

Zarówno przed i po treningu ważne jest zjedzenie posiłku, nie ma znaczenia też, w jakim celu ćwiczymy. Posiłek powinien być po każdym treningu, osoby, które chcą schudnąć oraz chcące zbudować masę mięśniową, nie mogą zapominać o posiłku. Dlaczego posiłek po treningu jest tak ważny? Przede wszystkim dlatego, że trening zawsze, w mniejszym lub większym stopniu wiąże się z katabolizmem mięśni. Chodzi...

Do czego organizm potrzebuje l-glutaminy

Ta substancja stanowi 70 procent wszystkich aminokwasów, które składają się na budulec ludzkiego organizmu. L-glutamina jest wytwarzana w niemalże wszystkich komórkach, ale tylko z tkanki tłuszczowej, płuc i mięśni szkieletowych bywa dostarczana do reszty organizmu. Najwięcej – ponad 50 procent tej produkcji trafia do mózgu. Bez niej nie będą działać prawidłowo również jelita, wątroba czy li...

Kreatyna a odchudzanie

Kreatyna to bez wątpienia jeden z najpopularniejszych suplementów ostatnich kilkudziesięciu lat. Różne jej formy wykorzystywane są w wielu różnych sportach zarówno siłowych, jak i wytrzymałościowych. Można by powiedzieć, że jest suplementem uniwersalnym. Oczywiście najczęściej chyba stosowana jest w sportach siłowych i sylwetkowych podczas okresu budowania masy mięśniowej, ale ostatnio coraz częśc...

Co to jest pilates?

Pilates obecnie zyskał miano ćwiczeń fizycznych, które cieszą się bardzo dużym powodzeniem. W głównej mierze na tego rodzaju zajęcia fizyczne udają się kobiety, ale nie tylko. Swoją popularność zawdzięczają one nie tylko temu, że są popularne, ale dzięki nim można uzyskać bardzo wiele korzyści. Należy wskazać na wspomaganie uzyskiwania bardziej smukłej sylwetki ciała, na wzmocnienie mięśni, pozbyw...

Jakie odżywki na masę?

Jeszcze kilka lat temu połowa klientów odwiedzających nasz sklep z odżywkami chciała coś „na masę”. Dzisiaj może jest ich trochę mniej, ale nadal duża część szczególnie młodszych osób rozpoczynających przygodę ze sportami siłowymi szuka złotego środka na przybranie na masie. Oczywiście podobnie jak w innych sytuacjach podstawa to dobrze zbilansowana dieta, ale jak zwykle z pomocą przychodzi także ...

Czy BCAA posiada skutki uboczne?

Zanim wskażemy na konkretne działanie suplementu diety o nazwie BCAA oraz na skutki uboczne, musimy zapytać o BCAA – co to jest? Pytanie kluczowe, aczkolwiek odpowiedź na nie na pewno nie jest niczym trudnym. BCAA to nic innego jak trzy z bardzo ważnych dla każdego organizmu aminokwasów egzogennych. Chodzi mianowicie o walinę, leucynę oraz izoleucynę. Dzięki tym aminokwasom można mówić o możliwośc...

Kiedy sięgnąć po grubą matę do ćwiczeń?

Wykonana z elastycznej pianki mata, to od wielu lat niezastąpiony element wyposażenia niemal każdej sali gimnastycznej, a także wielu profesjonalnych i domowych siłowni. Tego typu sprzęt zapewnia dobrą izolację od podłoża, minimalizuje tym samym ryzyko powstania otarć i urazów podczas wykonania różnorodnych ćwiczeń fizycznych, zwłaszcza ćwiczeń wykonywanych w pozycji leżącej. W sprzedaży znajdziem...

Masaż dla sportowców – regeneracja po treningu

Każda osoba uprawiająca sport doskonale wie jak pozytywnie na utrzymanie dobrej formy oraz rozluźnienie zmęczonych treningiem mięśni działa masaż. Ze względu na efekty jakie ma przynieść dla osób zarówno po jak i przed intensywnym treningu wysiłkowym zalecane są specjalne formy masażu. Ich zastosowanie gwarantuje nie tylko utrzymanie dobrej formy, ale dodatkowo zabezpieczenie przed kontuzjami i ws...

  • 1
  • 2

Lost Password