Dlaczego warto zamówić catering dietetyczny?

Społeczeństwo XXI wieku charakteryzuje ciągły stres i szybkie tempo życia. Niestety ma to wpływ na ilość i jakość spożywanych przez nas posiłków. To zaś przekłada się bezpośrednio na to, jak wyglądamy i jaką mamy kondycję. Zdajemy sobie jednak sprawę, że ze względu na małą ilość czasu, ciężko pogodzić domowe obowiązki takie jak gotowanie ze szkołą, uczelnią lub pracą. Znakomitym rozwiązaniem jest ...

Zdrowe gotowanie

Duża ilość pracy i pośpiech w codziennym życiu nie sprzyjają zdrowiu ludzi. Często jadamy na mieście fast foody, ponieważ nie mamy czasu na przygotowanie pełnowartościowego i zdrowego posiłku w domu. Warto zadbać o kilka kwestii, dzięki którym łatwiej i szybciej przygotujemy zdrowe posiłki. Pomogą one zachować zdrowie i szczupłą sylwetkę. Nie bez znaczenia będą także dla naszego portfela, ponieważ...

Czym uzupełnić musli?

W tradycyjnej odmianie musli to połączenie płatków śniadaniowych z mlekiem i wybranymi dodatkami. Do tych ostatnich należą orzechy, kandyzowane skórki cytrusów, migdały, różnego rodzaju suszone bądź świeże owoce. W takiej formie musli jest podawane w wielu zakątkach świata. Ostatnimi czasy jest to popularny śniadaniowy patent także w Polsce. Grono zwolenników takiego rozwiązania rośnie, tym bardzi...

Alternatywa dla suplementów diety

Reklamy firm farmaceutycznych na wszelkie sposoby próbują nas przekonać, że niezbędne nam dla zdrowia witaminy oraz makro i mikroelementy powinniśmy dostarczać do organizmu łykając każdego dnia rozmaite tabletki. Tymczasem istnieje o wiele lepsza alternatywa dla drogich suplementów – świeżo wyciskane soki! Pysznie i zdrowo Soki, które możemy przygotować z pomocą wyciskarki do owoców i warzyw...

Drób w diecie sportowca, czy warto?

Mięso dla wielu sportowców bywa głównym elementem diety. Jest pożywieniem bogatym przede wszystkim w białko, główny budulec masy mięśniowej. Zazwyczaj ilość jego spożycia bywa redukowana przy sportach, które wymagają zachowania smukłej sylwetki lub w momencie odchudzania, a także w sytuacji tzw. redukcji w przypadku osób aktywnie ćwiczących na siłowni. Nie musi tak się jednak dziać. Dieta nie ozna...

Ostropest plamisty – zdrowie i piękno na wyciągnięcie ręki

Roślina należąca do rodziny astrowatych, w Polsce typowo uprawny gatunek o charakterystycznych liściach z białymi plamami – ostropest plamisty. Mowa o roślinie docenianej za szereg cennych właściwości i możliwości zastosowania względem poprawy zdrowia, jak i urody. Ostropest właściwości Ostropest plamisty mielony, ale i w formie całych, świeżych owoców czy dodatku do produktów kosmetycznych, sprzy...

Witaminy zdrowe, ale z umiarem i z odpowiednich źródeł

Już samo słowo „witaminy” kojarzy się pozytywnie i zdecydowanie z pozytywnym wpływem na zdrowie. Mimo to ludzki organizmie nie znosi ani niedomiaru, ani nadmiaru witamin. Ponadto bardzo istotne jest to w jaki sposób witaminy organizmowi dostarczamy – czy przy pomocy farmaceutyków lub suplementów, czy też poprzez spożywanie naturalnych produktów. Natomiast niezbędne witaminy znajd...

Śniadanie na cały dzień

Jesteś tym co jesz! To właśnie głosi stary slogan. Slogan chociaż stary i może wydawać się nieco wyświechtany, jednak wcale nie znaczy to, że stracił coś na swojej aktualności. Bo wcale tak nie jest. Właściwie w dzisiejszych czasach można nawet zauważyć, że slogan ten jest podnoszony coraz częściej. A wszystko dzięki modzie na bycie fit. To bardzo dobra i zdrowa moda. Naprawdę bardzo warto jest ją...

Spirulina – zielono-niebieskie algi o wyjątkowych właściwościach odżywczych

Mleko Matki Ziemi, kształt spirali i mikroskopijna wręcz wielkość. To spirulina, tak charakterystyczna, a jednocześnie posiadająca mnóstwo właściwości odżywczych. Nazywana również zielonym mięsem, które coraz chętniej włączamy do codziennej diety, ze względu na wyjątkowe walory. Spirulina – czym jest? Aztekowie oraz niektóre plemiona afrykańskie, wieki temu doceniły właściwości, jakie posiada spir...

Dieta bezglutenowa – z czym to się je?

Celiakia, skórna postać celiakii, alergia na gluten. To tylko część ze schorzeń, które wymagają zastosowania diety bezglutenowej. Niestety niemała liczba osób decyduje się na taki styl żywienia celem odchudzania. Czym jednak jest dieta bezglutenowa i kto może, a kto nie powinien na nią przechodzić? Gluten winowajcą Gluten stanowi mieszaninę białek gluteliny oraz gliadyny, które znajdujemy w pszeni...

Wykorzystanie musli w codziennej diecie

Zdrowe odżywianie to w dzisiejszych czasach priorytet dla wielu z nas. Skomponowanie i stosowanie zbilansowanej diety pomaga w utrzymaniu zdrowia i dobrej kondycji całego organizmu. Warto w codziennych posiłkach znaleźć miejsce na musli, czyli mieszankę różnego rodzaju płatków śniadaniowych, suszonych owoców, orzechów lub otrębów, gdyż stanowi ono źródło wielu cennych składników. Co może zawierać ...

Czy warto jeść musli?

Musli to płatki, najczęściej owsiane, z bakaliami, orzechami i owocami. Stanowi podstawę śniadań w wielu domach ze względu na wartości odżywcze i bogate walory smakowe. Dietetyczność zależy od dodatków i ilości poszczególnych składników. Dodatek świeżych owoców sprawia, że musli może stać się prawdziwą bombą witaminową! Musli na śniadanie? Szczególnie popularne wśród dzieci są płatki śniadaniowe z...

  • 1
  • 2
  • 4

Lost Password