Czy warto jeść musli?

Musli to płatki, najczęściej owsiane, z bakaliami, orzechami i owocami. Stanowi podstawę śniadań w wielu domach ze względu na wartości odżywcze i bogate walory smakowe. Dietetyczność zależy od dodatków i ilości poszczególnych składników. Dodatek świeżych owoców sprawia, że musli może stać się prawdziwą bombą witaminową! Musli na śniadanie? Szczególnie popularne wśród dzieci są płatki śniadaniowe z...

Jak powinno wyglądać zdrowe śniadanie?

Śniadanie jest bezsprzecznie najważniejszym posiłkiem w ciągu całego dnia. Jest niezbędne do spędzenia aktywnego dnia, gdyż otrzymujemy z niego energię do działania. Śniadanie może wpłynąć na nasz nastrój i to od niego zależy czy nasz dzień będzie aktywny, czy może będzie nam się chciało spać. Po dobrze zbilansowanym posiłku stajemy się bardziej wydolni w pracy, odporniejsi na niekorzystne działan...

Zdrowy i pyszny sok? Zainwestuj w wyciskarkę do warzyw i owoców.

Niezliczone sklepy posiadają w swojej ofercie mnóstwo rodzajów soków owocowych lub warzywnych, jednakże wiele z nich posiada w składzie cukier lub substancje konserwujące. Rozwiązaniem tego problemu jest kupno wyciskarki obrotowej do warzyw i owoców. Kupno dobrej wyciskarki do soków nie jest takie proste. Nie każda wyciskarka poradzi sobie z drobnymi owocami jak jagody, maliny lub jeżyny, oprócz t...

Oczyszczanie – uwolnij swój umysł i ciało!

Nastała wiosna – jest to więc dobry czas, aby na chwilę zatrzymać się oraz poświęcić sobie więcej uwagi. Wszystko to po to, aby móc poczuć się lekko oraz wejść w kolejny etap życia z nową energią. Warto uwolnić się od trapiących nas myśli, wsłuchać się w wewnętrzne potrzeby ciała i duszy. Oczyszczanie powinniśmy zacząć od umysłu. Następnym krokiem na drodze ku spokojowi będzie zadbanie o nasze cia...

Acerola – niezastąpione źródło witaminy C

Pod tą tajemniczą nazwą kryje się owoc, który jest uważany za najbogatsze źródło witaminy C. Kilka sztuk aceroli ma zawartość odpowiadającą kilogramowi cytryn! Ten drogocenny owoc w zupełności pokrywa dzienną dawkę witaminy C, dlatego warto wypróbować sięgnąć po niego już dziś! Czym jest acerola? Acerola jest nazywana inaczej wiśnią z Barbados – pochodzi z Ameryki Środkowej. Jej owoce są kwaśne i ...

Musli na zdrowe śniadanie

Współcześnie coraz częściej zwraca się uwagę na zdrowe odżywianie. Ludzie coraz większą wagę przywiązują do aktywności fizycznej oraz urozmaiconej, bogatej w składniki odżywcze diety. Coraz popularniejsi stają się również dietetycy, jednakże wciąż większość woli samodzielnie sporządzić dla siebie menu. Najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia są śniadania, ponieważ mają za zadanie dostarczyć energii ...

Musli jako zdrowy początek dnia

Każdy człowiek, aby w pełni funkcjonować potrzebuje odpowiedniej ilości witamin. Potrzebne są do tego zbilansowane posiłki i zdrowa dieta oraz odpowiednie nawyki żywieniowe. Warto zadbać o to już od samego początku rozszerzania diety naszego dziecka, dając mu to co najlepsze, ale także pokazując mu to podczas wspólnych posiłków. Zdrowe i pożywne śniadanie to przede wszystkim energia na cały dzień ...

Wyciskarki do soków – zalety i rodzaje

Soki owocowe i warzywne dostarczają naszemu organizmowi sporo witamin. Jednak sok ze sklepu nie równa się sokowi przyrządzonemu w domu za pomocą wyciskarki. Wartość odżywcza soku przygotowanego własnoręcznie jest dużo większa. Każda szklanka soku z wyciskarki jest prawdziwą bombą witaminową. Jak działa wyciskarka i jakie są jej zalety? Działanie wyciskarki Wyciskarka do soków działa jak prasa.  We...

Kiszonki, czyli naturalny probiotyk

Aby proces trawienny przebiegał prawidłowo, a witaminy się wchłaniały musimy zadbać o nasze jelita. Jelita potrzebują bakterii probiotycznych, a kiszonki są ich bogatym źródłem. Chcąc cieszyć się zdrowiem i zgrabną figurą jak najczęściej powinniśmy po nie sięgać. Na czym polega kiszenie? Wbrew pozorom kisi się nie tylko kapustę i ogórki. Można ukisić warzywa np. buraki, marchewkę, kalafior, papryk...

Dieta w sporcie

Do niedawna dieta sportowa była lekceważonym i zaniedbywanym elementem przygotowania sportowca. Obecnie odpowiednio dobrana dieta i suplementacja stanowi istotny czynnik w treningu i w życiu zawodnika. Badania wykazały, że prawidłowe żywienie sportowca wpływa na  osiąganie lepszych wyników sportowych niezależnie od uprawianej dyscypliny sportowej. Prawidłowo opracowana dieta pomaga zawodnikowi w e...

Zdrowe śniadanie

Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia- powinno dostarczyć nam energii na kilka pierwszych godzin funkcjonowania, pobudzić nasz metabolizm, dostarczyć organizmowi niezbędne witaminy i minerały. Zdrowe śniadanie może więc mieć nieco większą wartość kaloryczną od innych posiłków, pod warunkiem, że składa się z bogatych w składniki odżywcze produktów. Pomysł na śniadanie Dobry pomysł na...

Czy warto pić yerba mate?

Herbata Yerba mate to napój południowoamerykański wytwarzany przez namoczenie zmielonych liści i łodyg rośliny yerba mate. Yerba mate jest stymulantem ośrodkowego układu nerwowego zawierającym kofeinę, ale zawiera także wiele innych składników odżywczych, w tym przeciwutleniacze, aminokwasy, polifenole, witaminy i minerały. Yerba mate jest reklamowany jako bezpieczny i skuteczny środek pobudzający...

Lost Password