żywienie
Burak – właściwości i zastosowanie
Tak zwane super food zyskują sobie wielu zwolenników. Chętnie sięgamy po jagody goji, nasiona chia czy inne pochodzące z odległych krajów składniki odżywcze mające suplementować naszą dietę. A przecież w Polsce też mamy nasze super food. Przykładem może być tutaj burak czerwony, którego wszyscy znamy i cenimy za cudowny smak. Jednak niewiele osób wie, że jest to prawdziwa skarbnica witamin oraz mi...
Jakie są zalety picia herbat owocowych?
Herbaty owocowe, chociaż teoretycznie nie powinniśmy ich tak nazywać, ponieważ do ich produkcji nie jest stosowana herbata, mają wielu amatorów. Powstają ze starannie wyselekcjonowanych owoców mieszanych tak, aby uzyskać pyszne napoje. Dlaczego powinniśmy pić często herbaty owocowe? W sklepach znajdziemy naprawdę różnorodne herbaty owocowe, zarówno znanych marek polskich, jak na przykład Herbapol,...
Kawa pomaga zdrowiu czy szkodzi
Od wieków wiele się słyszy na temat tego, jak bardzo kawa szkodzi i jak bardzo ma ona negatywny wpływ na nasze zdrowie, samopoczucie zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Okazuje się, że nie tylko podnosi ona nasze ciśnienie, ale również o powoduje wylewy krwi do mózgu, zawały serca, czyni nas nerwowymi i dużo bardziej podatnymi na stres osobami, do tego ogólnie jest złem wcielonym i najlepiej albo ...
Dzieci w ogrodzie, czyli jak zabezpieczyć Nasz ogród?
Dzieci kochają korzystać z przydomowego ogródka.. Aby ochronić nasze kwiaty i drzewka przed szalonymi zabawami dzieciaków, potrzebujemy specjalnych środków. Dzieci kochają korzystać z przydomowego ogródka. Uwielbiają być w ruchu, odkrywać nowe zjawiska, przeżywać przygody. Pomaga im to rozwijać się i pozbywać nadmiaru energii w kreatywny sposób. Jednak dzieci kochają także kopać dziury, przygotowy...
Twoje dziecko nie trawi mleka? To może być nietolerancja laktozy
Ból brzuszka, wymioty, biegunka… takie dolegliwości mogą wskazywać na różne choroby np. na grypę, alergię pokarmową, ale i na nietolerancję pokarmową, szczególnie jeśli występują po spożyciu mleka. Czym objawia się nietolerancja laktozy i jak sobie można z nią poradzić? Jeśli chcesz wiedzieć więcej na ten temat, przeczytaj poniższy artykuł. Czym jest nietolerancja laktozy? O nietolerancji laktozy ...
Ogólne właściwości zdrowotne wody jonizowanej
Każdy płyn ustrojowy w naszym ciele ma określony odczyn pH. Możemy go modyfikować poprzez dostarczanie odpowiednich pokarmów oraz wody o takim, a nie innym najonizowaniu. Jakie są właściwości wody o danym odczynie? Z tego tekstu dowiecie się, jaka jest specyfika wody jonizowanej kwasowo i zasadowo, kiedy można je stosować i jak działają na ludzki organizm. Woda zasadowa (alkaliczna). Właściwości i...
Co powinno jeść dziecko?
Dieta dziecka to najważniejsza kwestia, by mogło ono być zdrowe. Wpływa na codzienne samopoczucie malucha, a do tego współtworzy dziecięcą odporność. Optymalne dostosowanie jadłospisu do wieku dzieci to podstawa do tego, by maluchy nie musiały odczuwać braków witamin. Co musi znaleźć się w diecie dziecka? Dziecięca dieta dopasowana musi być do wieku malucha, gdyż tylko wtedy można się spodziewać n...
Czy istnieją zdrowe słodycze?
Zarówno dzieci, jak i osoby starsze gustują w spożywaniu słodyczy. Nie oszukując się, lubimy słodki smak i to, by do organizmu dostarczać intensywne smaki. I o ile zjedzenie batonika od czasu do czasu nie jest grzechem, to już regularne spożywanie słodkości bez wątpienia odbije się na naszej wadze i ogólnej formie. Jak można zmniejszyć spożywanie słodyczy? Dla osób, które nie wyobrażają sobie dnia...
Najmocniejszy naturalny spalacz tłuszczu z kminkiem
Kminek rzymski to jedna z najstarszych znanych przypraw. Przyprawa ta bardzo popularna jest na wschodzie, gdzie jest głównym składnikiem napoju jal-jeera. Hindusi stosują go na rozgrzanie lub orzeźwienie, w zależności od pogody. Kminek poprawia metabolizm oraz wydzielanie enzymów odpowiedzialnych za rozkład węglowodanów, tłuszczu oraz glukozy. Liczne badania wykazały, że kminek mielony zmniejsza o...
Żywienie w sporcie
Każdy organizm potrzebuje adekwatnie dobranej diety, aby mógł prawidłowo funkcjonować oraz uniknąć niedoborów i związanych z nimi chorób i schorzeń. Jednakże jeśli uprawiamy regularnie sport, a wręcz jesteśmy wyczynowymi sportowcami, wówczas nasz organizm poddawany jest bardzo wysokim obciążeniom fizycznym. Jeśli nasze sesje treningowe są długie i wyczerpujące, a nawet odbywamy je kilka razy dzien...