dieta

Dieta bezglutenowa – z czym to się je?

Celiakia, skórna postać celiakii, alergia na gluten. To tylko część ze schorzeń, które wymagają zastosowania diety bezglutenowej. Niestety niemała liczba osób decyduje się na taki styl żywienia celem odchudzania. Czym jednak jest dieta bezglutenowa i kto może, a kto nie powinien na nią przechodzić? Gluten winowajcą Gluten stanowi mieszaninę białek gluteliny oraz gliadyny, które znajdujemy w pszeni...

Wykorzystanie musli w codziennej diecie

Zdrowe odżywianie to w dzisiejszych czasach priorytet dla wielu z nas. Skomponowanie i stosowanie zbilansowanej diety pomaga w utrzymaniu zdrowia i dobrej kondycji całego organizmu. Warto w codziennych posiłkach znaleźć miejsce na musli, czyli mieszankę różnego rodzaju płatków śniadaniowych, suszonych owoców, orzechów lub otrębów, gdyż stanowi ono źródło wielu cennych składników. Co może zawierać ...

Oczyszczanie – uwolnij swój umysł i ciało!

Nastała wiosna – jest to więc dobry czas, aby na chwilę zatrzymać się oraz poświęcić sobie więcej uwagi. Wszystko to po to, aby móc poczuć się lekko oraz wejść w kolejny etap życia z nową energią. Warto uwolnić się od trapiących nas myśli, wsłuchać się w wewnętrzne potrzeby ciała i duszy. Oczyszczanie powinniśmy zacząć od umysłu. Następnym krokiem na drodze ku spokojowi będzie zadbanie o nasze cia...

Musli jako zdrowy początek dnia

Każdy człowiek, aby w pełni funkcjonować potrzebuje odpowiedniej ilości witamin. Potrzebne są do tego zbilansowane posiłki i zdrowa dieta oraz odpowiednie nawyki żywieniowe. Warto zadbać o to już od samego początku rozszerzania diety naszego dziecka, dając mu to co najlepsze, ale także pokazując mu to podczas wspólnych posiłków. Zdrowe i pożywne śniadanie to przede wszystkim energia na cały dzień ...

Wyciskarki do soków – zalety i rodzaje

Soki owocowe i warzywne dostarczają naszemu organizmowi sporo witamin. Jednak sok ze sklepu nie równa się sokowi przyrządzonemu w domu za pomocą wyciskarki. Wartość odżywcza soku przygotowanego własnoręcznie jest dużo większa. Każda szklanka soku z wyciskarki jest prawdziwą bombą witaminową. Jak działa wyciskarka i jakie są jej zalety? Działanie wyciskarki Wyciskarka do soków działa jak prasa.  We...

Nietolerancja laktozy – przyczyny, objawy, leczenie

Zacznijmy od tego, czym jest nietolerancja laktozy. Laktoza to nic innego, jak cukier, który występuje w mleku. Natomiast jej nietolerancja, to nieprawidłowa reakcja organizmu, która występuje po spożyciu pokarmów zawierających laktozę. Wynika to z barku w organizmie enzymu (laktazy) rozkładającego cukier mleczny (laktozę) na glukozę i galaktozę. Wyróżniamy 3 główne nietolerancje laktozy: – ...

Dieta w sporcie

Do niedawna dieta sportowa była lekceważonym i zaniedbywanym elementem przygotowania sportowca. Obecnie odpowiednio dobrana dieta i suplementacja stanowi istotny czynnik w treningu i w życiu zawodnika. Badania wykazały, że prawidłowe żywienie sportowca wpływa na  osiąganie lepszych wyników sportowych niezależnie od uprawianej dyscypliny sportowej. Prawidłowo opracowana dieta pomaga zawodnikowi w e...

Czy warto pić yerba mate?

Herbata Yerba mate to napój południowoamerykański wytwarzany przez namoczenie zmielonych liści i łodyg rośliny yerba mate. Yerba mate jest stymulantem ośrodkowego układu nerwowego zawierającym kofeinę, ale zawiera także wiele innych składników odżywczych, w tym przeciwutleniacze, aminokwasy, polifenole, witaminy i minerały. Yerba mate jest reklamowany jako bezpieczny i skuteczny środek pobudzający...

Co pomoże wzmocnić odporność – sprawdź te sposoby!

Kiedy za oknami zaczyna pojawiać się jesienna szaruga, zwiększa się znacznie ryzyko zachorowania na grypę, przeziębienia się, czy też złapania innej infekcji. Dlatego tak ważne jest odpowiednie dbanie o swoją odporność. W jaki sposób można to robić? Przede wszystkim stosując się do zaleceń specjalistów – lekarzy i dietetyków. Warto przede wszystkim sięgać po naturalne metody wzmacniania odporności...

Wyciskarka do owoców i warzyw czy sokowirówka – co wybrać?

Picie świeżo wyciskanych soków owocowo-warzywnych to sposób na poprawę cery, dostarczenie organizmowi witamin, mikroelementów oraz substancji odżywczych w lekkostrawnej i pysznej formie. Możesz w ten sposób podnieść odporność całej rodziny, zastąpić sokiem posiłek, oczyścić organizm z toksyn, a nawet zahamować rozwój choroby. Zanim przygotujesz sok, zapewne zadasz sobie pytanie, jaki sprzęt bardzi...

Czym jest ciecierzyca?

Ciecierzyca, czyli popularna cieciorka posiada tak wiele właściwości zdrowotnych, że nie jest dziwne, iż coraz częściej gości na polskich stołach. Przede wszystkim, jest ogromną skarbnicą białka, eliminuje zaparcia i sprzyja osobom odchudzającym się. Groch włoski obniża ciśnienie krwi oraz poziom cholesterolu. Właściwości jednej ze zdrowszych roślin strączkowych Wymienione na wstępie właściwości c...

Jak wybrać podgrzewacz do butelek?

Podgrzewacz do butelek jest jedną z rzeczy, która powinna się znaleźć w każdym domu. Rzadko jest jednak wymieniany na liście wyprawkowej. Jest to dobre urządzenie, które na szybko podgrzeje posiłek. Jaki wybrać? Czy to jedynie zbędny gadżet? Podgrzewacz do butelek – do czego służy? Jest to urządzenie z regulacją temperatury. Oprócz tradycyjnego podgrzewania butelek można także stosować go w ...

  • 1
  • 2

Lost Password